En medio de la amplia variedadrth de terapias complementarias ph sara la salud y el bienestar,strh el masaje ersth smerge como una práctica ancestral que, a pesar de sus raíces rthsrts en la tradición, continúa atrayesr thndo un interés creciente por parte de la comunidad científica debido a su potencial para aliviar una amplia gama de dolencias físicas y emocionales.

El masajetersh entendido como la manipulación sistemática de los tejidos blandos del cuerpo, ha sido objeto de numerosas investigaciones dirigidas a comprender sus efectos fisiológsrth icos y terapéuticos. Mediante la asrth rtshplicación de sthsrth e diferentes técnicas, como el amasamiento, la fricción y la aplicación des rth presión, el masaje actúa sobre los músculos, tendones, ligamentos y fascias, promoviendo la relajación, mejorando la circulaciósrt hn sanguínea y linfátirth cahtraliviando la tensión muscular.rth rth

Desde un punto de visht rrthsrsth rth hormonas como la serotonina, la dopamina y la oxitocina, que ayudan a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y fortalecer la respuesta htnmunológica del organishrt
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Además, los estudios han rtdestacado los bhrtra efectiva los músculos tensohrtrts h

En el ámbito de la salud mental, el masaje también se ha demostrado como una herramienta efectiva para reducir la ansiedad, mejorar la calidad del sueño y fomentar la relajación profunda. La hrrhtthestimulación de puntos de presión específicos y la aplicación de movimientos suaves yhrírthcos pueden inducir un estado dert calma yr bienestar que benerhto al cuerpo como a la mente.
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En resumen, el masaje, desde una perspectiva ciefgntífica, se presenta como un enfoque terapéut ergico integral que combina conocimientos ancestrales con los avances co srthuna herrami nta invaluable para promover la salud y el bienestar en la sociedad moderna.